问薏米红豆真的能减肥吗？

吃薏米红豆只能辅助减肥。薏米和红豆具有祛湿养胃的功效，可以帮助排出体内的湿气。想减肥的人，平时应控制饮食，避免吃高脂肪、高糖、高盐的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、巧克力、炸薯条、咸菜等等。严格控制每日食物的摄入量，避免暴饮暴食，吃东西时应细嚼慢咽。想减肥的人还应多进行运动锻炼，比如跳绳、打篮球、打排球、游泳、瑜伽、跑步等等，加速机体新陈代谢，达到减脂目的。