女 29岁2024-12-11 23:44
今天朋友跟我说早上空腹喝盐水可以减肥,我心里感到很疑惑,请问早上空腹喝淡盐水可以减肥吗?
北京中医药大学东方医院
早上空腹喝淡盐水不可以减肥,但是可以为机体补充水分以及电解质。不建议早上空腹喝过量的淡盐水,以免机体摄入过多的盐分,出现组织水肿。摄入的盐过量还可能会导致血压升高,诱发心血管疾病。适量喝些淡盐水可以降低血液的粘稠度,促进新陈代谢以及胃肠蠕动,预防便秘。要想减肥,在日常生活中应避免吃过于油腻的食物,比如肥肉、炸鸡、炸薯条等等,多进行运动锻炼。