问吃糙米可以减肥吗？

单纯通过吃糙米不能减肥。虽然糙米含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，预防便秘，但是没有减肥的功效。想减肥的人，应避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等等，严格控制每日食物的摄入总量。同时还需适当进行运动锻炼，比如跑步、瑜伽、打篮球、打羽毛球、骑自行车、登山、游泳等等。在运动的时候一定要注意安全，做好安全措施。