问怎样判断自己有没有发烧？

判断发烧的方法：第一、体温测量，腋温在37.3-38.0度属于低热。腋温在38.1-39.0度属于中等度热。腋温在39.1-41.0度时属于高热。当腋下温度超过41度时属于超高热。第二、发烧后，身体会出现头晕、头疼、肌肉酸痛、身体疲乏等症状。通过以上的方法可以知道自己有无发烧的情况。如果处于低热的情况下，可以用物理降温的方法来降低身体的体温，比如冰袋敷于额头、温水擦浴等方法。如果身体的温度超过38.5度时，应用退烧药进行降温。