男 80岁2024-12-12 02:53
隔壁的老爷爷因为脑萎缩走丢了好多次,我很担心爷爷也会这样,请问老年人怎么预防脑萎缩?
北京中医药大学东方医院
首先饮食上要注意选择清淡易消化的食物,避免吃一些动物脂肪、动物内脏等食物,还要保证优质蛋白质的摄入以及维生素的摄入,可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃或是火龙果等食物。在生活中要注意作息规律,避免经常的熬夜,可以通过适当锻炼的方式去增强身体的免疫力,避免抽烟喝酒等不良的生活习惯。患者还要适当参加一些社会活动,多看书籍去帮助运转大脑,对大脑神经也有一定的促进作用。