女 40岁2021-04-14 11:14
我最近这一个月,夜里都睡不着,我担心长时间这样下去会对身体有伤害,请问长期失眠的后果是什么?
北京医院
长期失眠可能会导致第二天注意力不集中、疲劳、精神萎靡,此外有些患者还会出现机体抵抗力下降、记忆力减退、精神衰弱、血压增高、内分泌失调、皮肤粗糙、血糖增高、肥胖等。建议失眠的患者要有规律的睡眠习惯,白天可以适当的进行体育锻炼,晚上睡觉前要避免喝浓茶或咖啡。另外睡觉前用热水泡脚有促进睡眠的功效。患者还可以用安神补脑液或酸枣仁胶囊治疗,这些能够有改善睡眠。