问困的睡不着怎么回事？

困的睡不着说明机体产生过度劳累或是精神过度刺激的情况，导致脑部神经系统出现紊乱，从而出现睡不着的现象。其次，困的睡不着也可能是因为患者的生物钟被打乱，未按照正常的作息时间休息，经常昼夜颠倒，也会出现上述现象。部分患者由于心理压力过大、精神过度紧张，也会出现困但是睡不着的现象。对于此类患者首先要调整作息，按照正常的作息时间进行工作和休息。注意保持睡眠环境安静舒适，睡前可以适当做简单的体育锻炼，能够让身体产生劳累感，更有助于入睡。