问经常性便秘是什么原因如何调理？

经常便秘有可能是不合理的饮食导致的，应改善饮食，多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉、橘子、西蓝花、土豆等，多饮水，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，每日的饮水量尽量在1.5-2升，能够增加粪便中的含水量，使粪便容易排出，还有可能是活动过少导致的，应适当的进行运动，能够帮助肠道肌肉活动，有助于排便。平时要养成定时排便的习惯，保持良好的心态和充足的休息。