问孕早期胃不舒服但不吐怎么缓解？

孕早期胃不舒服但是不吐，可以从两方面进行调理：第一、饮食上尽量以吃清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥、馒头等，减轻肠胃负担，改善不适症状。还可以适量饮用酸奶，其富含益生菌成分，能够促进肠胃消化，还可以调理脾胃。第二、平时需要注意情绪自我调节，如果过度紧张也会引起上述症状，可以适当进行有氧运动，比如散步等，能够舒缓情绪，改善症状。