问怎么去湿？

想去除身体内的湿气，可通过药物、饮食调理、改善生活方式等多方面进行调理。药物方面可在医生指导下服用参苓白术丸、附子理中丸、藿香正气水等中成药物。平时饮食方面可使用赤小豆薏仁煮水喝或直接熬粥吃，可以利肠胃消水肿、健脾益胃，平时还要保持适量均衡的饮食习惯，多吃健脾利尿的食物，如苋菜、冬瓜、绿豆、扁豆等；对于酒、牛奶、肥甘厚味等油腻且不易消化的食物都要避免进食。每天要抽时间进行运动，同时避免在潮湿环境中。