问褪黑素和安眠药的区别？

褪黑素和安眠药的区别很多，首先褪黑素属于一种保健品，而安眠药属于一种药物，所以褪黑素可以在药房自行购买，但是安眠药需要医生开具处方才能买到。其次，褪黑素是激素的一种，主要是作用是帮助人体入睡，而体外补充褪黑素可以短效帮助人体更快入睡，但是持续时间短。安眠药也可以帮助人体入睡，但是安眠药具有一定镇静、安神的效果，在服用的同时容易产生依赖性，所以不可以长期服用安眠药。