问女人打羽毛球的好处？

女性打羽毛球的好处有以下几点：1、增强个人体质，提高机体免疫力和抵抗力。2、具有舒经活血、促进身体代谢的好处。3、打羽毛球可以燃烧体内多余的脂肪，可以起到减肥塑身的目的。4、提高心肺功能，还能降低呼吸系统疾病发生的概率。5、提高身体的协调度。需要注意的是女性在打羽毛球前需做好充分的热身运动，防止在打羽毛球的过程中出现拉伤的情况，其次控制打羽毛球的时间，避免运动时间过长。