女 28岁2024-12-12 04:16
我今天做运动出汗了,想洗澡,但朋友说锻炼后不能立刻洗澡,想问问锻炼后多久可以洗澡?
鄂尔多斯市中心医院
锻炼后可以在三十分钟到一小时左右洗澡。若是锻炼后立即去洗澡,易导致心脑血管供血不足,使机体出现头晕、头痛、胸闷、呼吸困难等不适症状,甚至会摔倒。机体在洗澡时还需注意控制水温和室温要适宜,其次在洗完澡后要立即使用干毛巾擦拭身上的水,防止身体受凉,诱发感冒,出现流鼻涕、咳嗽、鼻塞、头晕、发烧等异常症状。此外,机体在洗澡时还需控制洗澡时间不可过长。