问怎么知道缺不缺维生素？

若是想知道自己体内是否缺维生素，可以至医院进行维生素检查，判断各种维生素的含量是否正常。维生素A的正常值应该在0.5-2.1μmol/L之间。维生素C的正常值应该在34-114μmol/L之间。维生素D的正常值应该是在5.0-11.8nmol/L之间。若是体内缺乏维生素a，可能会对眼部健康造成影响，容易产生视力模糊等现象，患上夜盲症等疾病的几率也会升高。如果缺乏维生素c，可能会产生面色暗沉、面部有斑点等症状，身体免疫力也会下降，身体新陈代谢速度会变慢。