女 20岁2021-11-04 14:22
我今天照镜子的时候,发现脸部有点胖,看上去不怎么好看,请问一下怎样能让脸瘦下来?
北京市中西医结合医院
想要瘦脸的人首先需要调整好饮食习惯,平时饮食上要限制脂肪、热量及糖分的摄入,如油炸食品、肥肉以及猪蹄、甜品等食物要少吃,以免影响减肥进度。可以多吃莲子、绿叶蔬菜等食物,具有辅助减肥的效果;其次,还需要多做有氧运动,如跳绳、游泳、快走等,能促进脂肪消耗,增加瘦脸效果;平时生活中,还可以偶尔按揉面部,不要经常做夸张的表情,对瘦脸也有一定的帮助。