女 21岁2021-11-09 11:28
我最近感觉手臂上都是肉,而且粗了很多,特别的影响美观,想要瘦一些,请问女生瘦手臂的简单方法是什么?
广东省第二人民医院
女生可以通过调整饮食结构和加强体育运动的方式瘦手臂。饮食上不吃过于油腻的食物,比如油条、肥肉和炸鸡腿等,因为这类食物会导致大量的脂肪堆积在胳膊处,无法使手臂瘦下来,尽量多吃黄瓜、玉米、红薯和西红柿等热量低的食物。平时要养成跑步、游泳或者是跳绳的好习惯,有利于消耗胳膊处多余的脂肪,从而达到瘦手臂的效果。另外,可以通过抽脂手术来瘦胳膊,效果比较明显。