问肚子胀便秘怎么快速解决？

腹胀便秘可以通过食疗的方法调理，近期饮食上适当食用含有纤维素的食物，如绿叶蔬菜、香蕉等，主食方面以粗粮为主，能促进肠胃蠕动，加快胃内气体排出，饭后过半小时，还可以喝点酸奶，其中含有乳酸菌，能调节肠道菌群，起到缓解腹胀、便秘的作用。若是没有效果，可以入院挂消化科检查，找出病因再对症治疗，如胃肠功能紊乱、消化不良等造成的，可以遵医嘱使用助消化的药物及益生菌治疗。