问腰疼躺着好还是活动好？

腰部出现疼痛症状时，建议卧床休息，尽量减少活动。因为人体在活动过程中，腰椎需要承受重力与压力，而且活动时还可能会对腰部的肌肉、韧带等产生牵拉，进而导致症状加重。而卧床休息状态下，腰部几乎不会受到重力及压力影响，对症状缓解有帮助。腰部出现疼痛感时，可以通过按摩、热敷等方法缓解。若是腰椎间盘突出引起的，可以通过牵引、中医针灸、推拿等方法进行治疗。