问早上起来锻炼身体好吗？

早上起来锻炼身体对身体有好处，因为晨起后锻炼能加快身体代谢速度，使体内毒素更快排出，提高身体免疫力；其次，早晨空气清新，此时锻炼对肺部功能、心脏健康都有益处，例如提高肺活量，预防患上心脏方面的疾病。但是不建议在空腹状态下进行锻炼，此时机体为骨骼肌提供的能量会受到限制，如果过量运动，还可能引发低血压、低血糖等疾病。建议在吃早饭后一小时左右进行锻炼。