问为什么缺钙容易抽筋？

缺钙会出现抽筋，主要是由于人体中的钙离子会降低神经肌肉的兴奋性，如果人体中的钙离子缺乏会导致神经肌肉的兴奋性增加，此时患者就容易出现缺钙部位的麻木抽搐以及肌肉痉挛的症状，临床上将其称为抽筋。如果患者检查体内缺钙平时要均衡饮食，可以多吃钙含量比较高的食物，如常见的有深色蔬菜、奶类食物、豆类食物以及肉类食物。缺钙的患者平时可多晒太阳促进体内维生素D的吸收，也可以补钙。