男 46岁2024-12-12 05:02
我发现我经常会崴脚,每次一运动,一不小心就会把脚给崴了,请问经常性崴脚怎么办?
上海交通大学医学院附属新华医院
经常性崴脚以预防为主,如加强脚踝部肌肉的训练,并训练踝关节的灵活性;运动时应该穿着合适的运动鞋,并保证运动地面没有障碍物;必要时可以佩戴保护性外部支具进行锻炼,可以有效预防扭伤。如果是对关节功能要求比较高的患者,可以选择手术治疗,如关节镜修复、切开修复或者重建损伤韧带等,能够提高关节的稳定性、降低再次扭伤的几率,并预防后期形成严重的骨病。