问睡觉特别累怎么回事？

睡觉特别累可能是睡眠质量不高或是睡眠的姿势不舒服，如枕头过低会导致落枕、头晕等，而过高有会导致呼吸道不畅、打呼噜等；也可能是睡觉前吃的过饱，增加了肠胃的负担，食物的堆积对大脑产生了刺激，导致中枢兴奋，入睡困难，也会影响睡眠质量；睡眠时间不规律，使原本的生物钟被打乱，也会越睡越累；还有睡觉时蒙头睡觉的习惯，会使空气不流通，从而导致大脑缺氧，这也会影响睡眠的质量。