问打鼾如何解决？

如果是轻微的打鼾，建议先调整自己的睡眠习惯，尽量保持侧卧位，避免平躺，保持枕头高度适中，有助于改善打鼾现象。如果是肥胖者，建议控制饮食，积极锻炼，减轻体重。如果严重的打鼾患者，则建议去耳鼻喉科检查，观察是否存在咽喉部异物、扁桃体肥大、气道狭窄等现象，必要时进行手术治疗。平时建议减少吸烟喝酒的频率，保持合理的饮食习惯，多喝水，也有助于减轻打鼾的症状。