问男人的啤酒肚怎么减掉？

如果想要消除啤酒肚，应做到以下几点：一、运动。每天应坚持运动，如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球、跳健身操等。二、控制饮食。饮食需以清淡易消化为主，避免进食高糖、高油、高脂类的食物，如蛋糕、肥肉等。三、戒酒。应减少摄入酒精类的饮品。四、增加饮水量。适当摄入水分可促进新陈代谢，从而增强代谢。此外，还应保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；每天饭后也应避免立即坐下。