女 2岁2024-12-12 05:23
今天检查发现我家宝宝缺乏铁元素,朋友说水果中铁元素含量较丰富;请问宝宝缺铁吃什么水果好?
承德医学院附属医院
宝宝缺铁应多吃些铁元素含量丰富的水果,如葡萄、猕猴桃、樱桃、香蕉、红枣、桑葚、龙眼等;可以补充人体所需,从而缓解贫血症状。其次,还应多吃些维生素c含量丰富的食物,以促进铁元素的吸收,如苹果、橙子、柚子、橘子、柠檬等。除了水果以外,也可多吃些铁元素含量丰富的蔬菜以及动物血制品、动物内脏、瘦肉、牛肉等。如果饮食调理的效果不佳,应及时在医生指导下补充铁剂。