问大姨妈期间能喝酸奶吗？

女性月经来潮期间可以适量饮用酸奶，但是不可以饮用刚从冰箱冷藏的酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，适量进食可以补充身体所需能量物质，维持细胞正常新陈代谢；其次，酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，维持肠道菌群平衡等。因为冰箱冷藏过的酸奶温度较低，饮用后容易刺激胃肠道引起腹部疼痛，所以月经期女性尽量饮用常温酸奶。