问练气功有什么好处？

练气功也属于有氧运动的一种方式，正确的练气功能够有助于改善人体的心肺功能，同时起到较好的保健作用。人在练气功的同时会不自觉调整自身的呼吸节奏，还能够起到平复心态、调整情绪的作用，有助于强身建起。除此之外，坚持练习气功，对于高血压、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等多种病症也都有一定的改善效果，而本身没有疾病的人群，练习气功也可以起到治未病的目的。