问饭后多久可以运动跑步？

饭后如果要跑步运动，至少要等到1-2个小时以后，如果只是轻度的运动，比如散步、打太极拳等，一般饭后半小时就可以进行，具体要根据自己的运动强度来看。饭后如果立即就进行跑步这种较为剧烈的运动，有可能会引起胃部不适，因为饭后血液循环主要集中在胃部，在饭后做了剧烈运动后，食物会撞击胃部，从而可能引起胃痛、消化不良等情况，因此避免在饭后立即就做剧烈运动。