男 25岁2023-06-08 16:37
我最近一直在坚持跑步,今天跑完步之后感觉膝盖很痛,心里很担心,想问一下应该怎么办?
广东省中医院
跑步后膝盖痛的患者应避免活动,使用凉毛巾或者冰袋冷敷膝盖部位缓解疼痛,二十四小时以后改成热敷。若疼痛较为明显,患者难以忍耐,也可以选择在医生指导下口服非甾体类抗炎物,比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等等。还需要口服营养软骨的药物促进恢复,比如盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖。服药后,注意保持饮食清淡,平时运动前应进行热身运动。