问乳头内陷有什么办法减轻疼痛呢？

产后十多天胀奶痛，右边乳头还内陷。宝宝又不吸乳头。痛的厉害的时候，只能用吸奶器吸给他喝，每次吸完都有点肿痛，吸又吸不干净，吸完还是痛，我妈还不给我回奶，经常煲汤我喝，真的很痛苦，有乳腺增生，有什么办法减轻疼痛呢？