女 33岁2023-07-13 11:31
子宫脱垂做什么运动
北京积水潭医院
子宫脱垂做缩肛运动比较好,病人主动的收缩盆底会阴肌肉,坚持3~5秒,然后放松重复,每次15~20分钟,每天1到2次,做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动,如瑜伽等。