髋关节术后功能锻炼方法
南方医科大学南方医院
髋关节术后功能锻炼方法有屈曲练习、桥式练习、平衡练习等。
1、屈曲练习
躺在床上,屈膝抬起,并尽量将膝盖靠近胸部,然后再慢慢放下,有利于恢复髋关节的灵活性和运动范围。
2、桥式练习
躺在地板上,双脚踩实,臀部离开地面,使身体形成一座桥状,可以增加髋关节周围肌肉的力量,提高稳定性。
3、平衡练习
站立时,尽量把重心放在手术侧腿上,保持平衡,可以尝试单脚站立,同时伸展另一只腿,有利于恢复正常行走的能力。
建议髋关节术后伴有不舒服的症状的患者,需要尽早告知医生,在医生的意见下及时调整治疗措施。