问跑步时小腿疼的原因

跑步时小腿疼的原因通常包括运动过度、跑步姿势不正确、肌肉拉伤等。

1.运动过度

如果是患者在短时间内增加跑步里程或强度，可能会增加肌肉和骨骼的负担，导致小腿肌肉疲劳，出现痉挛，从而引发疼痛。

2.跑步姿势不正确

不正确的跑步姿势可能会导致小腿肌肉过度使用或过度拉伸，引发疼痛，例如脚步着地过重或过轻、膝关节过度伸展等都可能增加小腿受力，导致疼痛。

3.肌肉拉伤

如果是在跑步前没有做好热身运动，跑步时就容易造成肌肉拉伤，刺激周围的末梢神经，从而引发疼痛。