问怎么缓解睡多了头疼

睡多了头疼需结合具体原因进行处理，如环境密闭、下鼻甲肥大、颈椎病等。

1、环境密闭

患者因环境密闭导致睡眠后脑部缺氧，便可能会出现睡多了头疼的情况。

患者应立即起床，打开门窗通风或到空气新鲜的户外场所散步，以增加脑部氧气供应，改善脑部缺氧，缓解头疼症状。若头疼症状较重，可以遵医嘱使用去痛片、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解。

2、下鼻甲肥大

若患者因下鼻甲肥大造成睡眠时呼吸暂停，引发脑部缺氧，也可能会导致睡多了头疼。

患者可以遵医嘱使用糠酸莫米松、布地奈德、盐酸赛洛唑啉等药物收缩肥大鼻甲，缓解鼻塞症状。若经保守治疗效果不佳，还可以通过下鼻甲切除术、下鼻甲黏膜下切除术等手术方法使鼻腔恢复畅通。

3、颈椎病

患者因长时间睡姿不正确导致突出椎体对脑血管造成压迫，也可能会引发头疼。

患者应适当锻炼颈部肌肉，以减轻椎体对血管的压迫。同时可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物缓解头疼症状。若患者经常睡醒后头疼，还可以通过手术方式解除突出椎体对血管、神经等组织的压迫。