2024-12-14 19:54
日常怎么锻炼可以缓解脑供血不足
广州市妇女儿童医疗中心
日常可以通过游泳、慢跑、颈部运动等方式能够缓解脑供血不足。
1、游泳
脑供血不足通常是脑动脉循环障碍引起的。游泳能够锻炼肺活量,提高心肺水平,从而改善脑部血液循环,能够在一定程度上缓解脑供血不足现象。
2、慢跑
慢跑能够加快全身代谢水平,能够消耗患者体内囤积的脂肪,从而控制体重,减轻心脏负荷,使得脑部血供增加。所以对脑供血不足也能起到一定缓解作用。
3、颈部运动
患者经常做颈部运动,能够促进头颈局部血液循环,从而缓解脑供血不足的情况。