问怎样自查乳房是否有肿块

一般可以通过乳房外观检查、乳房触诊检查来自查乳房有没有肿块。

1、乳房外观检查

患者可以脱掉上衣站在镜子前观察乳房外型、乳房皮肤、乳头、乳晕情况等，若乳房局部皮肤突出，则提示可能存在肿块。

2、乳房触诊

患者可以用手触摸乳房部位，了解乳房的张力和硬度，并且判断有无肿块。若存在肿块，则需要了解肿块部位、大小、硬度、数量、活动度等。

仅依据自身检查，并不能明确乳房肿块的原因，还应去医院进行乳腺X线检查、乳腺超声检查等明确诊断。