问孕妇能吃瓜子吗

孕妇能适量吃瓜子，但如果是大量吃可能会造成上火。

瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等物质，有利于增加体内营养，有利于促进胎儿生长发育，因此是可以适量吃的。但瓜子属于干燥之物，若孕妇长时间大量吃瓜子，可能会造成上火甚至有便秘的情况，其中含有的油脂还会在体内大量堆积从而引起肥胖。

孕妇日常生活中应注意多吃含有丰富的维生素、蛋白质的食物，有利于胎儿健康，并适当进食含有丰富的纤维素的食物，有利于促进胃肠蠕动，防止便秘形成。