男 44岁2024-12-14 20:54
增强免疫力最好方法
广州市妇女儿童医疗中心
临床上并不存在增强免疫力的最好方法,但是可以通过适当锻炼、健康饮食、中医调理等方式增强免疫力。
1、适当锻炼
日常可以适当进行运动锻炼,如游泳、跑步、打篮球等,能够增强自身体质,帮助提高免疫力。
2、健康饮食
平时还要多食用含有丰富的蛋白质以及维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、西红柿、芹菜等,满足身体营养需求,提高自身的免疫力。
3、中医调理
患者必要时可以前往医院通过针灸、艾灸、推拿等方式调理脏腑功能,有利于提高免疫力。