问颈肩疼痛怎么治疗最好

颈肩疼痛的治疗需要综合考虑多种方法，比如物理治疗、药物治疗，还要注意生活管理，以达到最佳效果。

1、物理治疗

患者可以选择物理疗法，如热敷、冷敷和按摩，能缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。

2、药物治疗

患者可以进行药物治疗，如非处方止痛药和肌肉松弛剂，能有效减轻疼痛和不适感。但需注意，长期大量使用可能产生副作用，应遵医嘱使用。

3、生活管理

平时还需改善生活习惯，如调整坐姿、不要长时间低头看手机等，对于预防颈肩疼痛至关重要。