问一岁宝宝贫血怎么食补

一岁宝宝贫血可以通过增加富含铁的食物摄入、添加强化铁米粉、增加绿叶蔬菜摄入等食补方法进行改善。

1.增加富含铁的食物摄入

比如红肉，如牛肉、猪肉等，其中的血红素铁容易被吸收利用；动物肝脏，如猪肝等，铁含量丰富且生物利用率高。

2.添加强化铁米粉

是专门为宝宝设计的，能提供一定量的铁元素。

3.增加绿叶蔬菜摄入

一些蔬菜也有助于改善贫血状况，如菠菜等绿叶蔬菜，虽然其铁的吸收率相对较低，但仍有一定补充作用。

除此之外，还可以适当给宝宝食用一些富含维生素C的水果，比如橙子、草莓等，维生素C能促进铁的吸收。