女 35岁
来月经吃东西会长胖吗
郑州大学第一附属医院
来月经吃东西不一定会长胖。
虽然在月经期间,女性身体的新陈代谢可能会有一定程度的改变,但这种变化并不是非常显著,并不足以导致大量进食就必然会长胖。而且个体之间代谢差异较大,不能一概而论。长胖的根本原因还是在于能量摄入超过了消耗。即使在月经期间,如果摄入的食物总热量超过了身体活动等所消耗的能量,依然可能导致体重增加,而不是因为处于月经期间就有所不同。
患者生活中需要合理的饮食搭配,包括含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物,既能满足身体需求,又能避免过度摄入热量。