问经期吃什么能缓解痛经

经期可通过吃富含维生素、富含蛋白质的食物给身体提供营养，不可过量食用，还可通过服用非甾体抗炎药物缓解痛经，具体分析如下：

1.富含维生素的食物

经期可适量吃黄瓜、白菜、草莓、苹果等富含维生素的食物，促进胃肠蠕动，改善消化功能，增加食欲，可以改善月经引起的食欲不振现象。

2.富含蛋白质

也可通过吃鸡蛋、虾肉、鱼肉、猪肉等富含蛋白质的食物给身体提供营养，改善因月经期间失血而引起的面色苍白现象。

3.服用非甾体抗炎药物

还可通过服用尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释片等非甾体抗炎药物缓解痛经。