问近视了怎样保持视力

近视了可以通过定期检查、合理用眼、增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼环境等方法保持视力。

1.定期检查

及时到医院进行散瞳验光，确定近视度数，遵医嘱更换眼镜。

2.合理用眼

避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或闭目休息。

3.增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有利于预防近视。

4.保持正确读写姿势

保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

5.控制用眼环境

保持光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。