问动脉粥样硬化如何饮食调理

动脉粥样硬化饮食调理包括减少高脂食物的摄入、增加高纤维食物的摄入、减少高糖食物的摄入、增加蛋白质的摄入、戒烟限酒等。

1.减少高脂食物的摄入

如动物内脏、黄油、奶油、肥肉等，以降低血液中胆固醇的水平。

2.增加高纤维食物的摄入

如燕麦片、全麦面包、蔬菜、水果等，以促进胆固醇的排泄。

3.减少高糖食物的摄入

如糖果、甜点、饮料等，以避免血糖升高和体重增加。

4.增加蛋白质的摄入

如瘦肉、鱼、豆类等，以维持身体的正常生理功能。

5.戒烟限酒

戒烟限酒可以降低心血管疾病的风险。