问总是便秘怎么办

总是便秘可以进行饮食调理、运动调理、药物治疗等。

1、饮食调理

患者饮食方面可以多进食些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、桃子、草莓、白菜、苋菜、菠菜等，此类食物中含有大量膳食纤维，可以加快肠道蠕动、软化粪便，使其容易排出体外，从而改善便秘症状。

2、运动调理

患者每天应坚持体育锻炼，比如跑步、骑单车、跳绳、游泳、打羽毛球等，可以促进肠道蠕动，对于改善便秘也有帮助。

3、药物治疗

如果患者通过饮食和运动调理效果不佳，可以应用药物进行治疗，比如开塞露、乳果糖、山梨醇等。