问香蕉什么时候吃最好

临床并不存在香蕉什么时候吃最好的说法，但一般建议餐前、餐后或下午四点左右进食香蕉。

1、餐前

香蕉口感较好，适当进食可促进唾液分泌，从而增强食欲，有有助于进餐时主食的摄入。

2、餐后

可在餐后半小时左右进食香蕉，香蕉中膳食纤维含量较丰富，适当进食可促进胃肠蠕动，能帮助食物消化和吸收。

3、下午四点左右

香蕉的营养价值较丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类等，下午四点左右进食可增强饱腹感，为机体后续工作、学习提供能量。