问孕妇每天需要补充多少叶酸

孕妇每天需要补充400-800微克的叶酸。

叶酸在胎儿神经系统发育过程中起着十分重要的作用，有利于预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形等。充足的叶酸摄入可以降低神经管缺陷的风险，确保胎儿的正常发育。孕妇自身对叶酸的需求也会增加。孕期身体的代谢和生理变化需要足够的叶酸来支持。缺乏叶酸可能导致孕妇出现贫血等健康问题，影响自己的健康。

孕妇平时可以多吃含有丰富的叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等。