18岁后如何防止近视眼加重

为了减缓近视的发展，18岁后需注意保持良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查等。

1.保持良好的用眼习惯

保持正确的读写姿势，控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，休息时可远眺或做眼保健操。

2.增加户外活动

尽可能增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线。

4.合理饮食

保持均衡的饮食，摄入含有丰富的维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。

5.定期检查

定期进行眼科检查，及时发现并处理可能影响视力的问题。