问手脚冻疮怎么办

每到秋天开始手脚冰凉，冬天就开始冻，脚后跟都冻疙瘩，疼的不能路，怕会冻很早就开始穿棉裤棉袄，但还是冻，除了怀孕那年没冻，手上也打过一次针，在冻了以后，哪里冻就打哪里，两只手一次打了斤20针，受罪啊，说是那一个季节里打3次就能去根，但是太疼了实在害怕，只打了一次，没去根。怎么办？