问如何快速缓解落枕造成的疼痛

昨晚落枕之后，今天脖子左侧到肩膀上部疼痛不堪，实在影响自己的工作生活，希望医生能提供让我快速缓解疼痛的方法，毕竟这次落枕感觉是最严重的一次。